Ethea
Jemanden die Seite sehen lassen, die du lieber versteckst
Meist am schwersten bei: Emotionalität niedrig, Ehrlichkeit-Bescheidenheit niedrig
Schau zu, wie es passiert. Niemand muss davon wissen.
Mach es dort, wo es dich nichts kostet.
Die Menschen und Räume, auf die es wirklich ankommt.
Einer aus jeder Phase, vollständig. Der Rest kommt in der App, einer pro Tag — die ersten 7 Tage gratis.
Führ heute den ganzen Tag eine Strichliste auf dem Handy: ein Strich jedes Mal, wenn dich jemand fragt, wie es dir geht, und du „Alles gut“, „Passt schon“ oder „Viel zu tun“ antwortest, obwohl die ehrliche Antwort anders ausgesehen hätte. Ändere noch nichts – zähl nur. Schreib dir vor dem Schlafengehen die Endzahl auf.
Wenn dich heute jemand fragt, wie es dir geht, bei dem nichts auf dem Spiel steht – der Barista, der Kassierer, ein Kollege, den du kaum kennst – lass das „Alles gut“ weg und sag einen wahren Satz: „Ehrlich gesagt etwas müde. Lange Woche.“ Dann lass das Gespräch laufen, wohin es will.
Stell heute im Meeting, im Kurs oder im Gruppenchat die Frage, die du sonst runterschluckst, weil sie zu einfach wirkt: „Sorry – wofür steht die Abkürzung?“ „Kann jemand kurz zusammenfassen, was wir entschieden haben?“ Stell sie vor allen, nicht hinterher per Privatnachricht.
Vor dem Start bewertest du diese Situationen von 1 bis 5. Nach 28 Tagen bewertest du sie erneut, ohne die ersten Antworten je zu sehen. Der Unterschied ist der ganze Punkt der App.
Erkennen, was jemand fühlt – und es an dich heranlassen
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In Räume und Gespräche gehen, die du sonst meiden würdest
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Sagen, was du fühlst, solange du es noch fühlst
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Jemanden ausreden lassen, statt auf deinen Einsatz zu warten
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Im Gespräch bleiben, wenn du anderer Meinung bist
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Laut aussprechen, was andere gut gemacht haben
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Die ersten zwei Minuten mit jemandem, den du kaum kennst
28Fünf Minuten für den Test. Danach 7 Tage gratis.
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